Grenzen setzen – Nein sagen lernen

 

„Die Fähigkeit, Nein zu sagen, ist der erste Schritt zur Freiheit.“ (Nicolas Chamford) 

Sie fragen sich:

  • Wie schaffe ich es, mir meiner eigenen Grenzen bewusst zu werden?
  • Wie überwinde ich meine Angst vor einer Auseinandersetzung, wenn ich „Nein“ zu einem Anliegen sage.
  • Wie bleibe ich konsequent bei einem „Nein und widerstehe Schmeicheleien und anderen Fallstricken?
  • Wie formuliere ich ein konsequentes Nein ehrlich und annehmbar für mein Gegenüber?
  • Wie gehe ich konstruktiv mit den Einwänden meines Gegenübers um?
  • Wie können wir als Team unseren KundInnen statt falscher Versprechen das uns Mögliche kommunizieren?
  • Wie sagen wir „Nein“ bei unseren KundInnen, ohne vor den Kopf zu stoßen?

 

Grenzen setzen, bedeutet, für sich selbst einzustehen und zugleich keine falschen Versprechen zu geben. Dies gilt im Privaten genauso wie im Team oder bei Ihren KundInnen. 

 

Die eigenen Grenzen zu kennen und diese zu wahren, ist eine wichtige Kernkompetenz, um langfristig in einer sich stetig verändernden Arbeitswelt gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Sorge, andere zu enttäuschen oder die Angst vor Auseinandersetzungen führen nicht selten dazu, dass wir unsere persönlichen Grenzen nicht aufzeigen, sie häufig nicht mal kennen und so Gefahr laufen in einen Strudel der Überforderung oder Überbelastung zu geraten. Kennen wir unsere eigenen Grenzen allerdings nicht, so ist es auch nicht verwunderlich, wenn andere Menschen diese nicht wahren. Das ist schier nicht möglich.

Hier gilt es Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und sich mit den persönlichen Hinderungsgründen auseinanderzusetzen. Dabei spielen eigene Bedürfnisse und innere Antreiber eine zentrale Rolle.

Ich möchte Sie dazu einladen, sich mit Ihren Grenzen zu beschäftigen und zugleich begleite ich Sie auf dem Weg zu einem konstruktiven „Nein.“

Nach einem kostenlosen Erstgespräch empfehle ich Ihnen individuelle Angebote, die in Form, Dauer, Inhalt und Zielgruppe passgenau auf Sie und/oder Ihr Unternehmen zugeschnitten sind.

Um Ihnen einen ersten Eindruck zu vermitteln, können Sie nachstehend ein Angebot aus meinem Bereich „Grenzen setzen – Nein sagen“ sehen.

>> Workshop „Nein sagen lernen“

> für Fach-und Führungskräfte, MitarbeiterInnen aller Fachbereiche

Inhalte:

  • Herausforderungen der Arbeitswelt heute und dessen Folgen
  • Chancen im bewussten „Nein“ sagen
  • Warum fällt es schwer, Grenzen zu setzen?
  • Folgen eines falschen Versprechens
  • Meine inneren Antreiber
  • Persönliche Grenzen kennen lernen
  • Strategien zum konstruktiven Nein

 

Auszug aus dem Handout „Nein sagen lernen“

> weitere Vertiefungsangebote

  • gewaltfreie Kommunikation
  • verbale Deeskalationsstrategien
  • der konstruktive Umgang mit Konflikten – Prävention und Intervention
  • Anti-Mobbing-Seminar

>> Projektbeispiel